Simlinjen

Våra simgrupper Pingvin, Delfin och Haj följer i stort Simlinjen som är Svenska Simförbundets ramverk för att bedriva simverksamhet.

Sköldpadda

Fokus för nivån

Simsätt 1 - Ryggcrawl
Simsätt 2 - Crawl
Vi börjar med benspark både ryggbenspark och crawlben.
Introducera ryggsim och crawl. 
Börja även med fjärilskick

Minimikrav
Om barnet är minst 5 år och behöver träna in vattenvana placeras det i Sköldpaddan.

Mål

Doppa hakan och ena örat x 5
Blås bubblor i vattenytan x 5
Doppa hela huvudet x 5
Doppa hela huvudet och blås ut x 5
Flyta 5 sekunder på mage med ansiktet i vattnet med frånskjut i streamline
Hoppa från kanten (djupt vatten)
Flyta 5 sekunder på rygg, rotera till mage, flyt 5 sekunder
(I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan.)

 

Pingvin

Fokus för nivån

Simsätt 1 - Ryggcrawl
Simsätt 2 - Crawl
Fortsätt med fjärilskick

Minimikrav
Om barnet har ”vattenvana” och därmed avklarat Sköldpaddans mål (se ovan) då är de redo att lära sig simma och kan placeras i Pingvin.

Mål

10 m simsätt 1 på djupt vatten
10 m simsätt 2 på djupt vatten
Hoppa från kanten på djupt vatten
Hämta föremål från botten
Flyta 10 sekunder på djupt vatten

 

Silverfisk

Minimikrav

Simsätt 1 - Rygg
Simsätt 2 - Crawl
Fortsätt med fjärilskick
Introducera armar i form av hoppfjäril
Introducera bröstsim
 
Om barnet kan allt nedan som är mål för Pingvin samt klarar kraven för Pingvin kan de placeras i Silverfisk. 
 
Mål
Dyka från kanten
25 meter simsätt 1 på djupt vatten.
15 meter simsätt 2 på djupt vatten.
Dyka från kant glida 3 s. + 3 kickar
Dyka från kant med frånskjut under vattnet i magläge, glida 3 s. + 3 kickar
Dyka från kant med frånskjut under vattnet i ryggläge, glida 3 s. + 3 kickar
Guldfisken

Fokus för nivån

Simsätt 1 - Rygg
Simsätt 2 - Crawl
Simsätt 3 - Bröstsim
Simsätt 4 - Fjäril

Minimikrav

Om barnet kan har nått målen för Silverfisken kan de placeras i Guldfisken. 

Mål

Dyka från kanten
50 meter simsätt 1 på djupt vatten.
25 meter simsätt 2 på djupt vatten.
Dyka från kant glida 3 s. + 3 kickar
Dyka från kant med frånskjut under vattnet i magläge, glida 3 s. + 3 kickar
Dyka från kant med frånskjut under vattnet i ryggläge, glida 3 s. + 3 kickar
10 meter simsätt 3
Haj

Minimikrav
Om barnet klarar målen för Guldfisken kan de placeras i Hajen. 

Mål

Simma 100 m valfritt simsätt varav 25 meter på rygg
Simma 25 m ryggsim
Hajen Guld

Minikrav
Om barnet klarar målet för Hajen kan de placeras i Hajen Guld.

Mål för nivån

Simma 200 m valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge.
Simma 12,5 m crawl, rotera och simma 12,5 m ryggsim
Start från startpall i alla fyra simsätt, inklusive uppgång och simmar tre simtag.
Simma 100 meter medley
Livräddning - Kunna hjälpa en nödställd med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett.
Flyta med kläder 1 minut. Långärmade byxor och tröja.
Medley
Delfin

Delfin (max 14 barn per grupp)
1-e tränare och 1 hjälptränare i vattnet/på land.
Vi fortsätter med rygg och crawl men lägger också till bröstsim. När barnen klarar följande är de redo för uppflyttning till Haj:
• 50 meter crawl eller 50 meter ryggsim med korrekt teknik
• Dyka på det djupa
• Kunna vara på djupt vatten utan flythjälp
• Flyta 1 minut på rygg
• Längddykning 5 meter under vattnet